Нарушения сна

Что представляет собой плохой сон и какие нарушения сна существуют. Для записи на прием к врачу оставьте заявку.

Лечением заболевания занимается:
Невролог, Остеопат.

Что такое нарушение сна

Нарушение сна – общее понятие, подразумевает плохое засыпание или проблемы с поддержанием сна. Проблемы со сном снижают качество жизни, приводят к осложнениям – депрессии, снижению памяти и внимания, подавленности.

Виды:

инсомния (бессонница) – приводит к нарушению засыпания и поддержанию сна, человек долго не может заснуть, часто просыпается;
апноэ (остановка дыхания во сне) – неконтролируемое прерывание дыхания на более чем 10 секунд во сне, что приводит к частому пробуждению, сонливости, разбитости;
синдром беспокойных ног (непроизвольные движения конечностями во сне) – приводит к снижению глубины сна, человек чувствует себя невыспавшимся;
парасомния – нарушение поведения во время сна, человек встает и ходит во сне, кричит, разговаривает;
гиперсомния (сонливость днем) – сопровождается раздражительностью, неспособностью сконцентрироваться;
нарколепсия – человек непроизвольно засыпает днем и не может контролировать приступы сна.

Лечение назначается с учетом вида нарушений сна. Они бывают острыми, кратковременными и хроническими.

Симптомы и причины нарушений сна

Выделяется несколько причин, по которым человек человек по ночам плохо спит. К ним относят:

продолжительный или хронический стресс;
шум и непривычная обстановка при засыпании;
неврозы, депрессии;
боли в разных частях тела;
высокий уровень тревожности;
изменение часовых поясов;
прием пищи незадолго до сна;
употребление бодрящих веществ (кофеин) перед сном.

Основные симптомы, требующие лечения нарушений сна – ощущение недостатка сна, поверхностный сон и частое пробуждение, усталость днем, снижение работоспособности, раздражительность.

Лечение нарушений сна

При проблемах со сном рекомендовано обратиться к терапевту, чтобы определить причину инсомнии и выявить возможные заболевания, спровоцировавшие ее. При затрудненной диагностике пациенту дают направление к сомнологу и на полисомнографическое исследование.

Для избежания недосыпания соблюдать гигиену сна – рекомендовано отказаться от употребления кофе и тяжелых продуктов перед сном. Физические упражнения желательно выполнять за три часа до сна. Не следует смотреть телевизор или пользоваться гаджетами за 2-3 часа до сна.

Вставать рекомендовано в одно и то же время. По показаниям врач прописывает снотворные, успокоительные средства. На время лечения нужно отказаться от употребления спиртного. Алкоголь не совместим с большинством снотворных препаратов и может привести к необратимым осложнениям.

Информация проверена и подтверждена врачом-неврологом клиники Premium ZdravClinic.

НАШИ ВРАЧИ

Стаж: более 21 года

Петрова Оксана Александровна

Невролог, ревматолог, физиотерапевт, Врач первой квалификационной категории
Заместитель главного врача КДО, Организатор Здравоохранения член АТОР
Выезд 9900 руб.

Записаться

Стаж: более 21 лет

Неймышева Светлана Николаевна

Рефлексотерапевт, Гирудотерапевт, Невролог, Озонотерапевт

Выезд от 3500 руб.

Записаться

Стаж: более 23 лет

Чекалина Ольга Валерьевна

Мануальный терапевт, Невролог, Врач второй категории, Подиатр, Физиотерапевт

Выезд от 3500 руб.

Записаться

Стаж: более 2 лет

Леонтьев Денис Петрович

Остеопат

Выезд от 3500 руб.