Бессонница

Как лечить бессонницу и почему возникает такое состояние. Для записи на прием к специалисту оставьте заявку на сайте.
Лечением заболевания занимается:
Невролог, Остеопат.

Что называют бессонницей

Бессонница, или инсомния — это состояние, при котором человек испытывает трудности с засыпанием и нахождением в состоянии сна. Это расстройство связано с нарушением регуляции сна в центральной нервной системе и может проявляться в различных формах, включая невозможность быстро заснуть, частые пробуждения ночью и ранние утренние пробуждения. Бессонница может возникать по различным причинам, включая стрессовые ситуации, употребление алкоголя или никотина, а также влияние определенных лекарств.
Важно понимать, что бессонница может иметь серьезные последствия для качества жизни. Постоянное отсутствие сна способно привести к ухудшению психического и физического состояния, повышению тревожности и раздражительности. У людей, страдающих бессонницей, часто наблюдаются проблемы с концентрацией внимания и памятью, а также повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Бессонница — это распространенное расстройство, которое может затрагивать людей всех возрастов, включая детей и пожилых. Важно обращать внимание на ее признаки и принимать меры для преодоления проблемы, чтобы поддерживать хорошее самочувствие и качество жизни.

Лечение зависит от типа заболевания. Виды патологии:
  • транзиторная — беспокоит в течение недели, обусловлена сменой часовых поясов, стрессом и т. д.;
  • острая — наблюдается 1—4 недели, обычно объясняется сильным переутомлением;
  • хроническая — длительность составляет более 1 месяца, обусловлена соматическими заболеваниями или хроническим переутомлением.
Здоровый человек нуждается 6—10 ч ночного сна, иначе у него возникают жалобы на усталость, плохую работоспособность, снижение концентрации внимания, гормональные сбои. Могут появиться прыщи на коже, наблюдается снижение выработки коллагена, что негативно сказывается на внешнем виде. С возрастом нормальная продолжительность сна может измениться.

Любой человек хотя бы раз в жизни жаловался на бессонницу. Но если если она беспокоит его более 3—4 недель, состояние называют хроническим. В зависимости от причины патологии нужно обращаться за помощью к психотерапевту, сомнологу, психиатру, неврологу, врачу общей практики или терапевту. После диагностики он сможет дать ответ, почему появилась эта проблема и как ее решить.

Признаки и причины бессонницы

О наличии бессонницы свидетельствуют следующие симптомы:
  • поверхностный сон;
  • частые пробуждения ночью;
  • пациент испытывает сонливость в период бодрствования;
  • больной жалуется на раздражительность, депрессивное настроение, ухудшение памяти, снижение концентрации внимания.
Причин развития патологии достаточно много:
  • синдром беспокойных ног;
  • сильный стресс;
  • дневной сон;
  • синдром задержанной фазы сна;
  • хронические боли;
  • перенапряжение нервной системы;
  • болезни эндокринной, сердечно-сосудистой системы;
  • сильное физическое переутомление;
  • переходный возраст, менопауза, беременность у женщин;
  • прием психостимуляторов;
  • психические проблемы;
  • наркомания, алкоголизм;
  • смена часового пояса;
  • работа в ночную смену;
  • проблемы с дыханием;
  • частое употребление кофе, черного чая и других продуктов с кофеином.
Также бессонница часто беспокоит больных атеросклерозом, бронхиальной астмой, диабетом, болезнью Паркинсона, печеночной и почечной недостаточностью. Эти заболевания негативно сказываются на качестве сна, который является сложным физиологическим процессом.

Методы лечения бессонницы

Существует несколько подходов к лечению бессонницы. Одним из них является использование терапий, направленных на расслабление. Например, дыхательные техники, музыка или горячая ванна перед отходом ко сну помогают успокоить ум, избавиться от тревожных мыслей, улучшить настроение и подготовить тело к отдыху.
Также полезно учитывать влияние кофе и алкоголя на процесс засыпания. Эти вещества могут ухудшать качество сна, поэтому их употребление следует ограничить, особенно перед сном.
В некоторых случаях могут быть рекомендованы снотворные препараты, однако их использование должно быть осторожным и под контролем врача. Лекарственные средства могут оказать кратковременный эффект, но важно не забывать о возможных осложнениях, связанных с их применением. Лучше использовать их по минимуму.

Кроме того, стоит обратить внимание на организацию гигиены сна. Регулярный режим, соблюдение циркадных ритмов и создание комфортной атмосферы в спальне способствуют улучшению состояния. Например, важно ложиться спать и просыпаться утром в одно и то же время, чтобы организм мог выработать привычный ритм. Не стоит читать новостные статьи онлайн по вечерам или смотреть новости по телевизору, так как после этого сложно уснуть: мозг никак не сможет прекратить обработку полученной тревожной информации. Лучше несколько минут спокойно полежать в теплой ванне, чтобы расслабиться.

Если бессонница продолжается длительное время, стоит рассмотреть возможность обращения к специалистам для более глубокого анализа состояния. Это может помочь выявить скрытые причины и подобрать индивидуальные методы лечения. Хорошего эффекта удается добиться при лечении у врача-остеопата, если причиной бессонницы является мышечное перенапряжение, хроническое переутомление.
Специалисты-неврологи перед постановкой диагноза проводят комплексную диагностику. Необходимо установить длительность нарушений сна. После этого врач назначит следующие исследования:
  • анализ крови;
  • определение уровня гормонов;
  • УЗИ щитовидной железы;
  • полисомнографию;
  • ЭКГ.
Если обнаружены психологические проблемы, пациенту рекомендуют психотерапию. Хороших эффектов удается добиться благодаря иглорефлексотерапии, физиотерапии.

При инсомнии врач советует когнитивно-поведенческую терапию. Важно скорректировать установки больного, связанные со сном. Как правило, после 6 сеансов проблема исчезает.

Пациентам с синдромом обструктивного апноэ рекомендуют забыть о курении, алкоголе, вылечить обнаруженные ЛОР-заболевания, постараться снизить вес, если имеется ожирение. В тяжелых случаях советуют СИПАП-терапию.

Синдромом беспокойных ног занимается невролог. Под запрет попадают все напитки, содержащие кофеин — их полностью убирают из рациона. При сниженном уровне ферритина назначают препараты железа.

При циркадианных нарушениях важно постараться нормализовать режим дня, желательно отказаться от частых смен часового пояса и посменной работы. Постель должна находиться в темном помещении, куда не проникает посторонний шум и свет. В комнате должна быть комфортная температура. Дополнительно пациент получает по разработанной врачом схеме мелатонин.

Если больного беспокоят ночные кошмары, его лечит психолог, который должен назначить лекарства из группы антидепрессантов и противотревожные лекарственные средства.

Таким образом, для борьбы с бессонницей необходимо учитывать множество факторов и применять разнообразные лечебные техники. С правильным подходом можно значительно улучшить качество сна и общее самочувствие.
Информация проверена и подтверждена врачом-неврологом клиники Premium ZdravClinic.

НАШИ ВРАЧИ

Стаж: более 21 года
Петрова Оксана Александровна
Невролог, ревматолог, физиотерапевт, Врач первой квалификационной категории
Заместитель главного врача КДО, Организатор Здравоохранения член АТОР
Выезд от 9900 руб.
Стаж: более 21 лет
Неймышева Светлана Николаевна
Рефлексотерапевт, Гирудотерапевт, Невролог, Озонотерапевт



Выезд от 3500 руб.
Стаж: более 23 лет
Чекалина Ольга Валерьевна
Мануальный терапевт, Невролог, Врач второй категории, Подиатр, Физиотерапевт



Выезд от 3500 руб.
Стаж: более 2 лет
Леонтьев Денис Петрович
Остеопат






Выезд от 3500 руб.

Цены на услуги

*Размещенный прайс не является офертой. Медицинские услуги оказываются на основании договора.
Получить консультацию
Если у Вас наблюдаются подобные симптомы, рекомендуем записаться на прием к врачу.
Нажимая на кнопку, вы даете свое согласие на обработку персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности
Отзывы клиентов
Ольга Вишневецкая
Прохожу лечение в клинике у докторов Алексеевой М.В и Неймышевой С Н. Очень благодарна врачам за внимательное отношение, высочайший профессионализм и способность вселять надежду на выход из трудного положения. Это очень редко бывает на приемах врачей в других местах.

Читать
Яха Эсенбиева
Хорошая клиника была довольна посещением хочу провести лечение скидка была очень маленькой хотелось бы побольше скидок.

Читать
yokko
Я занимаюсь спортом и начала замечать боль в колене. В клинике на Юго-Западной провели рентген и выявили повреждение мениска. Врач посоветовал пройти курс реабилитации и назначил ряд физиотерапевтических процедур. Клиника заслуживает доверия благодаря высокому уровню квалификации специалистов и отличному оборудованию.


Читать
Инкогнито 3293
Был у Себякина Юрий Васильевича С проблемой лучезапястного сустава Действительно очень высокого уровня специалист.

Читать
Фатима Жемухова
Одна из самых уютных клиник в Москве. Атмосфера в клинике шикарные. Обратилась с болями в тазобедренном суставе к Алексеевой М.В. хороший доктор.

Читать
Александр М.
Очень уютная и приятная клиника! Замечательный специалист. Доктор Улубиев Н.М.делает мне блокады. В целом чувствую положительный результат лечения!

Читать
Милан Силаев
Сильно болела спина, уже без обезболивающих жизнь свою не представлял. Жена буквально за руку привела в клинику, знает как я всего этого боюсь, но настояла, что надо сходить. Тут то мне и сказали еще бы немного и операции было бы не избежать, так что я вовремя пришел. Уставили грыжу между 4 и 5 позвонком. Лечусь сейчас тут, клиникой в целом доволен, врачи назначают правильное лечение.

Подробнее
Даринка Кузнецова
Давно работаю с проверенным специалистом. Часто связываюсь по поводу профилактики. И по телефону и на приемы прихожу. Очень доступным языком все излагает. Методы лечения быстро себя оправдали, как и затраченные средства.

Подробнее
Евгения Агалакова
Мне на работе для больничного нужно было заключение, которое я благополучно потеряла. Позвонил в клинику по этому вопросу. Девушка сказала, что уже через час можно будет прийти забрать. Перезвонили намного раньше. Документы в порядке. Большое спасибо!

Подробнее
Линочка Тарасенко
Болела я очень сильно. Через два месяца стало намного лучше. Специалист клиники подошел к лечению комплексно. Цену лечения обговорили заранее. Никаких сюрпризов или подводных камней в виде дополнительных услуг. Оборудование радует своей новизной и современностью!

Подробнее
Александр Барабанов
Выражаю огромную благодарность докторам клиники за предоставленную возможно консервативного лечения грыжи позвоночника. С вашей помощью удалось избежать операции, и при этом значительно поправить свое здоровье. В клиники работают истинные маги, рекомендую.

Подробнее
Ирина Язькова
Хорошая клиника, есть заинтересованность докторов в результате лечения, обследование пациента глубокое,стараются докопаться до сути проблемы. Мне успешно сняли боли, беспокоющие меня более года. И сейчас я чувствую себя хорошо.

Подробнее

Нам доверяют