Бессонница

Как лечить бессонницу и почему возникает такое состояние. Для записи на прием к специалисту оставьте заявку на сайте.

Лечением заболевания занимается:
Невролог, Остеопат.

Что такое бессонница

"Царство Морфея" открыто для каждого, но далеко не каждый попадает в него легко. Сон также важен для организма как кислород, вода и питание. Но прежде всего для того, чтобы организм отдохнул физически, (получил расслабление мышц, замедление процессов обмена веществ, восполнение энергетических ресурсов и т.д.). Без этих вещей человеческий организм не может функционировать. Но все больше и больше людей борются с нарушениями сна.

Хроническая бессонница – это состояние, когда возникают трудности с засыпанием, с продолжительностью или с ранним пробуждением. Это расстройство негативно влияет на функционирование в течение дня, его симптомы действуют на пациента 24 часа в сутки. Хронический недосып провоцирует разные негативные последствия, в число которых входит: ожирение, депрессия, снижается иммунитет,возникают тяжелые проблемы сердечно-сосудистой системы, снижается работоспособность и многих других проблем.

Разновидности:

транзиторная – продолжается в течение недели, связана со стрессом, сменой часовых поясов и т.д.;
острая – бессонница продолжается от 1 до 4 недель, связана обычно с сильным переутомлением;
хроническая – продолжается от 1 месяца, вызвана соматическими болезнями или хроническим переутомлением.

Здоровому человеку в среднем необходимо 6–10 часов сна ночью. сбои при засыпании, частые пробуждения провоцируют усталость, снижение работоспособности, ухудшение концентрации, гормональные сбои. Нормальная продолжительность сна у одного и того же человека может меняться с возрастом.

Наверное, каждый человек в мире в какой-то момент жизни сталкивался с бессонницей. Распространенность бессонницы в общей популяции оценивается в 9–15%. Но если если эта бессонница продолжается более 3-4 недель, ее относят к хронической.

К врачу какой специальности нужно обращаться при нарушениях сна? Все зависит от причины, вызвавшей бессонницу. Поэтому это может быть невролог, психиатр, узкий специалист по нарушениям сна – сомнолог, психотерапевт, а также терапевт или врач общей практики.

Причины, симптомы бессонницы

Всего выделяется несколько симптомов бессонницы, на которые следует обратить внимание:

Сон стал поверхностным;
Пациент часто просыпается;
Продолжительность ночного сна недостаточна для восстановления;
В течения дня пациент жалуется на сонливость;
Больной стал раздражительным, появилась чрезмерная эмоциональность;
Снизилась память.

От чего бывает бессонница:

Чрезмерное напряжение нервной системы;
Хроническая боль;
Сердечно-сосудистые заболевания;
Эндокринные заболевания;
Физическое переутомление;
Синдром беспокойных ног;
Беременность, менопауза, переходный возраст;
Психологические проблемы;
Регулярный прием психостимуляторов;
Употребление наркотиков, алкогольная зависимость;
Употребление продуктов с кофеином;
Нарушение дыхательной функции;
Трудовая деятельность ночью;
Смена часового пояса.

Предрасположены к бессоннице пациенты, страдающие от бронхиальной астмы, атеросклероза, печеночной и почечной недостаточности, болезни Паркинсона.

Лечение проблем со сном

Перед постановкой диагноза осуществляется комплексная диагностика. Ее проводят специалисты-неврологи. Врач уточняет наличие жалоб, время и продолжительность нарушений сна.

Методы исследований:

анализы крови;
тест на определение уровня гормонов;
УЗ-диагностика щитовидной железы;
полисомнография;
электрокардиография.

Для нормализации сна следует составить индивидуальный режим, уделять достаточно времени физической активности. Рекомендовано правильно питаться. По показаниям назначают антидепрессанты, транквилизаторы, гипнотики и другие медикаменты.

Проводится психотерапия при наличии психологических проблем и внутренних конфликтов, физиотерапия, иглорефлексотерапия. На время лечения требуется создать подходящие для сна условия, отказаться от спиртного и тонизирующих напитков.

Методы лечения нарушения сна подбирают с учетом вида и степени тяжести расстройства.

Инсомния. В этом случае эффективна когнитивно-поведенческая терапия. Врач корректирует установки пациента, которые касаются сна. Обычно для нормализации сна достаточно 6 сеансов. Дополнительно нужно вести дневник сна.

Синдром обструктивного апноэ. Необходимо изменить образ жизни – отказаться от курения, не употреблять спиртные напитки, избавиться от лишнего веса, вылечить заболевания ЛОР-органов. При патологии средней и тяжелой степени тяжести назначают СИПАП-терапию.

Синдром беспокойных ног лечит невролог. Назначают препараты железа, если показатели ферритина менее 75 мкмоль/л. Пациенту необходимо отказаться от любых напитков с кофеином.

При циркадианных нарушениях нужно нормализовать режим, по возможности отказаться от посменной работы, частых перелетов. Скорректировать нарушения сна можно при помощи изменения интенсивности освещения в комнате. Дополнительно нужно принимать мелатонин по разработанной врачом схеме.

Для устранения ночных кошмаров при парасомниях требуется консультация психолога. Назначают противотревожные средства, антидепрессанты.

Информация проверена и подтверждена врачом-неврологом клиники Premium ZdravClinic.

НАШИ ВРАЧИ

Стаж: более 21 года

Петрова Оксана Александровна

Невролог, ревматолог, физиотерапевт, Врач первой квалификационной категории
Заместитель главного врача КДО, Организатор Здравоохранения член АТОР
Выезд от 9900 руб.

Записаться

Стаж: более 21 лет

Неймышева Светлана Николаевна

Рефлексотерапевт, Гирудотерапевт, Невролог, Озонотерапевт

Выезд от 3500 руб.

Записаться

Стаж: более 23 лет

Чекалина Ольга Валерьевна

Мануальный терапевт, Невролог, Врач второй категории, Подиатр, Физиотерапевт

Выезд от 3500 руб.

Записаться

Стаж: более 2 лет

Леонтьев Денис Петрович

Остеопат

Выезд от 3500 руб.